Mi enfoque
Combino una exploración corporal y meditativa a través del Proceso de Realización ,
desarrollado por J. Blackstone, PhD, y el diálogo informado por la terapia a través de la lente de
psicología del yoga no dual.
En las sesiones, te guiaré a través de prácticas suaves y sutiles de conexión con tu cuerpo, derivadas del Proceso de Realización, que te permitirán experimentar con mayor claridad cómo te sientes al ser tú mismo/a en tu cuerpo y mente. Te acompañaré a habitar tu cuerpo plenamente, recuperando la fluidez y la comodidad en aquellas zonas que puedan sentirse rígidas o insensibles. Juntos, descubriremos el espacio donde tu pensamiento, sentimiento y percepción se armonizan e integran en una sola voz poderosa: tu voz.
Te ofrezco mi presencia y mis recursos, libres de prejuicios y sin patologizar, para que puedas experimentar tu plenitud y una sensación de coherencia, al tiempo que descubres el fundamento infinito de tu naturaleza espiritual.
Entiendo que la espiritualidad trasciende las afiliaciones religiosas. La exploración espiritual puede incluir temas relacionados con la religión organizada, pero no se limita a ella. Uno puede o no identificarse con una fe religiosa y, al mismo tiempo, sentir un profundo llamado a abrirse a las experiencias de la vida que, aunque invisibles, se perciben.
Exploración espiritual
y religión
Exploración espiritual
y el Cuerpo
Creo que nuestro acceso más directo a la exploración espiritual es nuestro cuerpo y todo lo que experimentamos a través de él, lo que incluye nuestros sentidos, emociones y mente.
Mediante un enfoque somático de la autoindagación, se puede profundizar y refinar la percepción interna del propio cuerpo, habitarlo plenamente y sintonizar con la sabiduría inherente que lo impregna. Se pueden detectar y liberar las restricciones, liberando así las emociones retenidas en el cuerpo que a menudo determinan patrones de comportamiento inconscientes, restaurando una comprensión más profunda. Se puede experimentar una sensación de unidad y sentirse firme ante los desafíos; se puede participar plenamente en la vida desde una sensación personal de coherencia y amplitud.
Células del músculo cardíaco con cromosomas condensados tras la división celular.
El Proceso de Realización es un enfoque somático y meditativo para la sanación psicológica y el despertar espiritual, desarrollado por Judith Blackstone, PhD. Esta práctica fomenta y profundiza la integración entre la mente, las emociones y las sensaciones físicas al habitar el cuerpo; nos permite experimentar todo nuestro ser simultáneamente. Se trata de un cambio: de ser conscientes del cuerpo a habitarlo.
Al acceder a planos más sutiles de nuestro interior, podemos comprender cómo nos relacionamos con circunstancias particulares, prevenir reacciones impulsivas y fomentar acciones apropiadas. Podemos experimentar unidad y coherencia internas y cultivar una sensación de seguridad mediante límites que, si bien no aíslan, permiten una interacción armoniosa con los demás en la vida cotidiana.
Al adentrarse en esta exploración interna, uno puede percibir y descubrir una dimensión, un fundamento del ser (o conciencia fundamental, como la denomina el Dr. Blackstone), indivisible e inquebrantable. Todo movimiento y manifestación comienza y se disuelve en él. Este fundamento nos impregna a nosotros y a todo lo que nos rodea, al tiempo que nos sostiene en nuestra individualidad.
Lo que más me atrajo de las prácticas de RP fue la posibilidad de experimentar simultáneamente sanación psicológica y despertar espiritual. No solo podemos detectar, disolver y procesar las tensiones corporales, sino también descubrir la riqueza inherente a nuestra experiencia como no dualidad encarnada. Podemos embarcarnos en la maravillosa exploración de nuestra naturaleza infinita como conciencia fundamental.
La realización no dual es espontánea y surge por sí misma, y no pretendo estar plenamente realizada ni establecida en ella. Experimento simultáneamente el vaivén entre las infinitas manifestaciones de paz y agitación en la vida, y un impulso espontáneo, siempre presente y revelador, de regresar a mi esencia, en una danza entre el aprendizaje y el conocimiento, entre el devenir y el ser.
Base
El proceso de realización
“Estar en contacto interno con nuestro cuerpo es, al mismo tiempo, estar abiertos a nuestro entorno. En todos los lugares donde estamos en contacto con nosotros mismos dentro de nuestro cuerpo, estamos vivos y respondemos al mundo que nos rodea” (J. Blackstone, 2018, p. 2).
Instituto de Estudios Integrales de California
El plan de estudios se centró no solo en lo que habitualmente se denomina literatura oriental y occidental, sino también en la comprensión y la creación de conocimiento a partir de diversas culturas alrededor del mundo, más allá de las perspectivas eurocéntricas. Asimismo, me familiaricé con diversas psicologías autóctonas que me permitieron profundizar en mi comprensión de lo que podría entenderse como ecopsicología, una psicología que no se basa en la comprensión fragmentada de la percepción mental, sino que revela una realidad unificada en nuestro interior y en relación con otros seres y los entornos en los que vivimos.
Dentro de mis estudios de Psicología Oriental y Occidental, elegí el camino del asesoramiento espiritual.
Durante toda mi ajetreada vida urbana en Nueva York, sentí que podía aprender de cualquiera, en cualquier momento y en cualquier lugar. Más tarde, tuve la fortuna de perseguir mi sueño de estudiar psicología. Al principio, exploré las vías más tradicionales para convertirme en terapeuta certificada, pero me di cuenta de que tendría que atenerme a las definiciones de lo que significa ser un "ser humano sano". Esto, en sí mismo, me pareció restrictivo y no congruente con mi propia percepción. Afortunadamente, me recomendaron que visitara el excelente Instituto Californiano de Estudios Integrales , en San Francisco, donde pude profundizar y formalizar mis estudios en un programa de maestría en Psicología Oriental-Occidental.
La Escuela de Yoga de Nueva York
Basándome en mi práctica personal de yoga y del Proceso de Realización, así como en mis estudios en CIIS, intuí los beneficios potenciales de incorporar rutinas de yoga en mis propuestas de exploración espiritual. Sentí la necesidad de formarme y profundizar en mis conocimientos de yoga para poder ofrecer de forma segura asanas, ejercicios de respiración y rutinas de concentración que contribuyan a una sutil conexión con la experiencia corporal y la actividad mental.
Me convertí en estudiante de The Yoga School NY , que sigue el linaje de Sri T. Krishnamacharya, quien enseñó a su hijo TKV Desikachar, quien a su vez instruyó a mi maestra, Guta Hedewig. Dentro del enfoque de TKV Desikachar, el yoga se ofrece principalmente a través de rutinas individualizadas diseñadas específicamente para cada cliente, considerando sus problemas de salud y circunstancias particulares. Estas rutinas están diseñadas para integrarse en la vida del cliente, de modo que pueda practicar diariamente. Se realizan seguimientos y variaciones de la rutina según sea necesario, y se discuten entre el instructor y el practicante. El objetivo es contribuir al bienestar del cliente; las rutinas de yoga no pretenden reemplazar ningún tratamiento ni consulta con profesionales de la salud certificados.
La práctica del yoga puede ofrecer una vía de acceso a la meditación y propiciar conversaciones más profundas durante las sesiones, o bien como práctica diaria en sí misma, independientemente de la exploración espiritual. A través de la práctica diaria del yoga, podemos conectar con nosotros mismos tal como nos sentimos mental, emocional y físicamente. Podemos llegar a conocernos a través de los movimientos de nuestro cuerpo y mente y, al mismo tiempo, experimentar una profunda y sutil quietud interior que puede brindarnos tranquilidad en las experiencias cotidianas y una perspectiva renovada para afrontar los acontecimientos de la vida.
Testimonios
"Mis sesiones con Mariana siempre son enriquecedoras. Su trato considerado, su empatía, su claridad de enfoque y sus múltiples recursos para la meditación guiada me ayudan a encontrar la paz y a ser feliz con serenidad."
Cecilia Righetto
Desde el principio de nuestro trabajo conjunto, sentí una gran confianza en la guía y el apoyo de Mariana mientras exploraba terrenos profundos y delicados. Puedo compartir mi experiencia completa y sin filtros, y Mariana está ahí, serena y preparada para acompañarme en ella.
Su presencia firme y serena es un ancla sólida a lo largo de nuestras sesiones. Me recibe no con estrategias ni métodos, sino con una sintonía muy refinada y sensible con mi experiencia real. Puedo sentir que sigue la sabiduría del momento mismo. Sobre todo, siento el profundo cariño de Mariana por este trabajo y su sincero compromiso con la verdad y la honestidad. ¡Un verdadero regalo!
Jason
Recursos y créditos
Instituto de Estudios Integrales de California
Ubicado en San Francisco, EE. UU.
Desarrollado por J. Blackstone, PhD. Cursos de formación online y presenciales en Nueva York, Michigan y California.
Formación de profesores de yoga.
Berry, W. (1983). Mantenerse firme en las palabras. Counterpoint.
Blackstone, J. (2007). El fundamento empático. SUNY
Blackstone, J. (2018). El trauma y el cuerpo sin ataduras. Suena cierto.
Cortright, B. (1997). Psicoterapia y espíritu: Teoría y práctica en psicoterapia transpersonal. Serie SUNY en Filosofía de la psicología.